Обо мне Обо мне коротко :) Обо мне длинно :) Отзывы обо мне Контакты Цены на услуги Онлайн-консультирование Мой канал на You Tube Мои ученики Мои увлечения Домик в деревне История моего массажа Старец Илий Оптина Пустынь Взгляд на социум Небесная Россия Соловьева переправа Мои молитвы Психотерапия и Ребефинг Телесная психотерапия Интегративная практика Скайп-консультирование О Ребёфинге в общем Индивидуальный ребефинг Групповой ребефинг Астропсихология Психология самопознания Психотерапия для психологов Диалектика и диалектическое сознание Переписка о самопознании Переписка о религии Казантипский Арт-форум О тантре Бинауральные ритмы Массажные техники Холистический массаж Суставный массаж Висцеральный массаж Баночный массаж Медовый массаж Апи-массаж Массаж Гуа-ша Вакуумная терапия Комбинированный массаж Массаж лица Рефлекторный массаж Крио-массаж Рэйки в массаже Массажеры Массаж и нервная система Массаж и женское здоровье Цены на услуги Обучение и йога Спонтанная йога Суставная гимнастика Пранаяма Обучение массажу Программа обучения Обучение ребефингу Обучение рэйки Мои тренинги Переписка по йоге Музыка для йоги Пранаяма для беременных Дыхательная практика Молитвенная практика Медитация Тряски Разное Цены на услуги Общий список услуг Скайп-консультирование Мой канал на You Tube Щелочная система Биоэнергетика Рефлексотерапия Меридианы Рэйки - теория Рэйки - практика Полезная информация Интернет-партнеры Компании БАД'ов Моя библиотека Оздоровление коленей Опросник Архив рассылок Щелочная система Предисловие Основные процессы в организме Закисление и шлакообразование Мужской и женский метаболизм Старение и шлакообразование Щелочные методики оздоровления Химия выведения шлаков Переписка по щелочному оздоровлению Скайп-консультирование Щелочная детоксикация Фильм РЕН-ТВ о соде О лечение заболеваний Лечение рака содой Щелочная ванна Важные смежные темы по Щелочной Системе Основа щелочного оздоровления. C чего начинать.

Хастл. Список элементов

1. Верхняя смена
2. Обратная верхняя смена
3. Нижняя смена на партнера 
4. Нижняя сменя на партнера с перехватом

5. Крест 
6. Накидка на партнершу
7. Накидка на партнера

8. Верхняя смена на партнера
9. Обратная верхняя смена на партнера
10. Обоюдная смена
11. Перехваты через верхнюю и обратную верхнюю смены

12. «Бабочка»
13. Бабочка+вращение+рука партнерши на шее
14. Скручивание (!!!Партнер-прямой, партнерша стоит на своих ногах)

15. Сид на колено + выход с поворотом наружу 

16. «Шапочка » на партнера и партнершу
17. «Шарфик» на партнера и партнершу
18. Накидка «локоток» (одиночная и двойная, можно с поддержкой)

19. Простая боковая поддержка
20. Глубокая боковая поддержка с замком (из "бриццла")
21. Прямая глубокая поддержка( вариант: «Волна»)
22. Нижняя поддержка с "хитрым" заходом
23. "Бриццл", поддержка с балансом
24. Заход в закрытую позицию, вращение в закр.поз, раскрытие и выход
25. Закрытая позиция+дорожка с подкрутом+поддержка+выход (либо за руку, либо за плечо)
26. Закрытая позиция, вращение, раскрытие с "рондом" у партнерши, прямая поддержка (вариант: поддержка с "полукругом")

27. Связка «сладкая парочка» (закр позиция-«дорожка» назад, поддержка, дорожка вперед и выход с поворотом)
28. Обводка партнерши с подкрутом, вправо и влево
29. Обводка партнерши неполная, круговое вращение вместе, выход)
30. Обводка «шатер»
31. Обводка "квадрат": «бриццл», заход партнерши за спину и выход вперед
32. «Ворота» (два варианта: длинный и короткий)

33. «Бриццл», смена спинами, крест, накидка на партнершу
34. «Бриццл», поддержка с верхним и нижним поворотом
35. «Бриццл», нижняя "висячая" поддержка
36. "Бриццл", вращение за плечо "туда-сюда", поддержка, выход
37. "Бриццл", перехожд в крест, обвод за две руки, обратный поворот с поддержкой, выход через накидку
38. "Бриццл", руку партнерши на грудь партнера, отталкивание, поворот
39. "Бриццл", поворот "спин" 3 раза, выход в крест, накидка
40. "Бриццл", вращение за плечо "туда-сюда", поддержка, выход
41. "Бриццл", "завод","раздевание", "укладывание" (партнерша спиной)
42. "Бриццл", смена с подныром партнера

43. Раскрытие+подкрутка+поддержка (руку не отпускаю)
44. Раскрытие+подкрутка+поддержка со «свободным полётом»
45. Раскрытие+подкрутка+поддержка+закр позиция
46. Раскрытие+длинная подкрутка+ «восьмерка» партнерши…
47. Раскрытие-подкрутка на обе стороны
48. Раскрытие, "падение птиц"
49. Раскрытие,подкрутка, замок за спиной, поддержка между ног партнера, сид на колено, подкрутка за бедро

50. «Веревочка»
51. "Батман": закр.поз. - раскрытие сразу - батман - закр.поз - выход
52. Поворот наружу+поддержка+сид на колено