Природное ощелачивание

Суматошный сентябрь кончился, дети уже втянулись в учебный год, "аромат лета" уже растворился и самое время подвести итоги того, насколько летний отпуск был не просто отдыхом, но еще и дал какую-то "прибыль" в плане здоровья.

Уже который год мы в нашей семье практикуем такой вот отдых "с прибылью":)
В этом году мы получили приличную "прибыль" в Тамани.

И вот хочу поделиться этим вариантом, вдруг Вам он покажется тоже интересным, и в след.году Вы его сможете тоже реализовать.

Вот как мы приехали в Тамань и как она нас встретила: http://holistic-way.livejournal.com/35059.html

И тут сразу скажу о море.

Море мы с детства все привыкли воспринимать чисто как радость, удовольствие...
Мы всегда наслаждаемся купанием в нем.

Но сам этот формат общения с морем - "купание" - недостаточно силен в плане глубинного оздоровления.

Чтобы море дало более глубокий эффект, к нему стоит подходить не в формате купания, а в том же самом формате, как мы подходим к щелочной ванне.

Т.е. мы заранее настраиваемся на оздоровительный процесс, внутренне к нему готовимся и стараемся не просто балдеть в море, а именно ПРЕБЫВАТЬ в нем - так же, как мы пребываем в ванне.

Т.е. мы стараемся пробыть в море как можно дольше (разумеется, учитывая индивидуальные нюансы), позволяя щелочной среде моря осуществлять осмотическую вытяжку кислот из тела - всё как описано про щелочную ванну.

Собственно, когда мы делаем щелочную ванну, добавляя туда соду и соль - мы и добиваемся аналога морской воды - только без такого богатства микроэлементов, какое есть в морской воде.

Далее о море.

Конечно же, стоит ежедневно по разику промывать нос морской водой и полоскать горло ею.
Но тут есть свои нюансы...
Вода дожна быть совершенно чистой...
Поэтому, если Вы отдыхаете на многолюдном курорте для это процедуры надо отплывать, скажем на матрасе, подальше от берега.

Как нам рассказал наш информированный хозяин, в Тамани, в Ильиче, в том месте, где мы отдыхали, это можно делать отойдя всего 100-150 м от берега - благо Азовское море позволяет очень далеко идти в него "пешком":)

Кстати, с точки зрения моря как щелочной ваны эта особенность Азовского моря (длинная отмель) тоже является большим плюсом - действительно как в ванне: то лежишь, то сидишь, то стоишь:)

Далее, конечно же невозможно не сказать о морском воздухе.

Обычно мы им просто, опять же, наслаждаемся.
И разумеется, невозможно им не наслаждаться:)

Обилие отрицательно-заряженных ионов делает его таким свежим, а аромат моря - таким пьянящим...

Но пассивное дыхание таким воздухом дает довольно неглубокий, и главное - кратковременный эффект.
Вернувшись в город, оздоровительный эффект такого пассивного дыхания сходит на нет за пару недель...

И вот чтобы углубить глубокое оздоравливающее действие морского воздуха, нужно заниматься на море дыхательной практикой.

Любой.

Лично мне ближе пранаяма, поэтому я ей и занимаюсь:)
Но я ничего против не имею ни относительно цигун, дыхательной системы Стрельниковой, Бутейко и т.д.

Если же Вы вообще ни к какой дыхательной практике не приобщены, то до следующего лета это вполне можно исправить.
И начать можно с самой основной, базовой, универсальной дыхательной практике, которая во всех древних системах дыхания известна под разными именами ("дыхание кожей", "дыхание через поры", "випассана" и т.д.)
Я называю это дыхание просто "телесное дыхание".
Чтобы ему научиться, Вы можете просто слушать мою аудиозапись и делать всё то, что я там описываю.

Вот эти записи тут: http://alg-massage.ru/spontaneous_yoga.htm#audiopranayama

А кой-какие вопросы и ответы по дыхательной практике есть вот тут: http://alg-massage.ru/spontaneous_yoga.htm#prana-perepiska

Вы можете практиковать под эти записи хоть каждый день (благо есть вариант для утреннего времени, ждля дневного и для вечернего - на ночь)

Будут вопросы по этой практике - пишите.
Всё, что нужно - поясню.

За год у Вас образуется уже вполне устойчивый навык (т.е. Вы и без записи вполне уже сможете это дыхание практиковать), и когда Вы попадете на море, то та же самая практика, но на морском воздухе даст вам очень глубокий эффект восстановления здоровья.
Ведь огромный процент закисления, которым мы страдаем при нашей "цивилизованной" жизни происходит именно за-за подавленного , неполноценного дыхания. По-научному это называется "респираторный ацидоз". Это, к сожалению, практически норма нашей городской жизни...

Если же у Вас возникнет желание приобщиться к другим дыхательным техникам, тогда нужно будет планировать очные занятия со мной.

О пользе дыхательных техник можно послушать на моих беседах о дыхательной практике: http://alg-massage.ru/spontaneous_yoga.htm#prana-besedi

Если на море заниматься не только телесным дыханием, но и другими дыхательными техниками Пранаямы (Уджайя, Капалабхати, Бхастрика, Кумбхака, Брамари и т.д.) - то эффект восстановления (и даже регенерации организма) будет еще глубже и мощнее ( о чем подробнее рассказано как раз в этих беседах)

Вот зарисовка про то, как мы занимались йогой в Тамани: http://holistic-way.livejournal.com/35521.html

И там же - зарисовка про следующий пункт оздоровления у моря: про морские и около-морские грязи.
Тобишь, про то, что известно как талассотерапия:)

Все эти натуральные грязи реально полезны.

Перечислять их многообразное оздоровительное действие - дело неблагодарное:)
Тут на целый сайт информации, в рассылку никак не влезет:)

Моё же дело тут просто рассказать, в каком виде мы всё это встретили в Тамани, и как этим можете воспользоваться Вы:)

"Гвоздем" же нашей таманской оздоровительной эпопеи было купание в жерле вулкана:)

О чем живописно рассказано тут: http://holistic-way.livejournal.com/35218.html

Если Вас заинтересует этот вариант отдыха - с удовольствием поделюсь всеми теми контактами, которые у нас возникли в Тамани.
Лично мы однозначно туда еще вернемся, дабы пройти уже основательный курс купания в жерле вулкана - хотя бы заходов 8-10 через день.

При сочетании с дыхательной практикой на морском воздухе, натуральными "щелочными ваннами" в море, промыванием носа морской водой, полосканием горла и прочими оздоровительными практиками, можно перезарядить свои "жизненные аккумуляторы" очень хорошо.
​И никакие вирусы в осенне-зимне-вессенний период не возьмут (ибо вирус силен исключительно в кислой среде, в ослабленном, малоэнергетичном организме).

Даёшь осознанный оздоровительный отдых на море!:)))