Важные моменты после сессии холо-коррекции

 

Эту страничку я даю своим клиентам, когда у нас начинается психологическая работа.
Поэтому, далее буду писать в режиме прямого общения — ведь данная информация является прямым продолжением нашего с Вами взаимодействия на сессии:)

 

На наших сессиях мы стремимся максимально глубоко проникнуть в Вашу проблематику, чтобы совместными усилиями сдвинуть наиболее массивные пласты подсознания, убрать наиболее глубокие "тромбы", мешающие нормальному течению внутренней энергии, залатать самые крупные "трещины" и "пробоины", через которые теряется жизненная энергия.
И тем самым, кроме непосредственного эффекта на сессии (новый взгляд на вещи, эмоциональное наполнение, ощущение лёгкости и т.д.), мы запускаем процесс глубинной саморегуляции всей Вашей системы: тело-энергетика-сознание-подсознание-внешнее окружение.

И далее, после сессии, эта глубинная саморегуляция уже сама продолжает процесс внутренней трансформации (или внутреннего исцеления).

Механизмы глубинной саморегенерации, самовосстановления, самоисцеления в нашей психике не менее мощны, чем в теле.
Но запустить эти мощные  программы — дело всегда весьма непростое, поскольку тут всё очень и очень индивидуально.
У каждого человека своя конфигурация тех внутренних блокировок, которые нужно убрать.

Если бы программы глубинной саморегуляции тела можно было бы запускать легко, то все болезни уходили бы просто за счёт включения этих программ. Но в реальности мы имеем бесконечное число болезней, в том числе неизлечимых, от которых люди очень хотят избавится, но не могут.

И точно так же на уровне психики: в нас есть программы глубинного восстановления психики после любой психотравмы, но, увы, они не запускаются автоматически.
Причин такого положения дел много. О них много сказано и в сфере религии, и в сфере психологии, и в сфере эзотерики. Описание их — слишком масштабная задача для данной страницы. Здесь нам достаточно обозначить, что холо-коррекция активирует программы глубинного самовосстановления психики.

Самый понятный образ, который тут можно привести — это восстановление нормального течения крови в той части тела, где сосуды были сжаты.
Например, какую-то часть тела (руку, ногу) прижало некой плитой, сосуды сжались и кровоснабжение сильно уменьшилось, в этом месте ощущается дискомфорт, боль...
Когда же мы убираем эту плиту, то сосуды расправляются, кровь начинает идти нормальным потоком, и мы чувствуем в этой конечности очень приятные ощущения.

Отталкиваясь от этого образа, мы можем понять, чтó именно происходит на сессии: посредством инструментов холо-коррекции мы убираем какие-то глубинные "плиты", сотканные Вашими внутренними установками, психотравмами, страхами, запретами и т.д. В результате прямо на сессии Вы чувствуете облегчение, отпущение, возникает ощущение какого-то просвета, или "света в конце тоннеля", возникает чувство надежды и т.д.
Это и есть восстановление нормального течения "крови" (психической энергии) в том месте, где она давно не текла.

Но дело в том, что процессы подсознания сильно отличаются от процессов физического плана.
На физическом плане, если мы убрали плиту, лежавшую на нашей руке или ноге, то проблема полностью решена. Эта плита сама на нас обратно не напрыгнет, не наползёт.
А вот с подсознанием всё сложнее.
В подсознании существует такое явление как инерция.
Привыкнув к какой-то конфигурации, подсознание начинает её оберегать и защищать — даже несмотря на то, что для нашего сознания данная конфигурация ощущается как проблемная.

Инерция подсознания — величина сугубо индивидуальная.
У кого-то она может оказаться очень большой. У кого-то — совсем маленькой, и тогда изменения после сессии происходят очень явные — как на внутреннем плане, так и на внешнем. И происходят эти изменения как бы сами собой.

И вот, если Вы хотите помочь своей системе в преодолении инерции подсознания, если Вы хотите ускорить процесс внутренней трансформации, внутреннего исцеления, то параллельно нашей работе на сессиях, Вы можете вести ещё и некоторую самостоятельную работу.

В чём она состоит?

Во-первых, небольшая теоретическая работа. Я очень рекомендую познакомиться с описанием метода, по которому мы с Вами работаем — Холо-коррекция.

Чем лучше, шире, глубже Вы будете понимать то, чтó именно мы делаем на сессиях, тем эффективнее будет сама эта работа — проверено годами практики.

Кроме того, читая о тех психотравмах и проблемных состояниях, которые приведены в описании метода, Вы можете поймать резонанс и обнаружить у себя какую-то вытесненную проблему, скажем, давнюю психотравму, о которой Вы забыли, но которая при этом влияет на сознание и поведение.

Такое в моей практике бывало не раз, поэтому и рекомендую прочитать эту страницу сайта.

Читайте, задавайте вопросы. Всегда рад ответить, что-то пояснить, а может и дать какие-то дополнительные материалы.

Дальше — более практическая сторона дела.

 

Первые 48 часов после сессии

 

Согласно канонам телесно-ориентированной психотерапии, первые 48 часов после сессии сессия ещё продолжается.
Из этих 48 часов, первые шесть часов — самые сильные, самые важные.
Нейронные сети мозга, задействованные на сессии, продолжают перестройку.
А нейронные сети одновременно связаны и с психикой, и с телом. Поэтому, те психологические изменения, которые произошли на сессии, будут продолжаться в теле.

И чем глубже, чем масштабнее была психологическая работа, тем более глубокая "доработка" будет происходить в теле в первые двое суток после сессии, и особенно, в первые шесть часов после сессии.

Это надо знать, и постараться быть к себе максимально бережным в это время.

Теперь конкретика.

Во-первых, в этот период не стоит употреблять психоактивные вещества: алкоголь и наркотики.

Любой алкоголь (даже пиво) и любые наркотики (даже марихуана) — блокируют процесс переработки проблемного материала, поскольку любые психоактивные вещества жёстко перестраивают нашу систему на совсем другой режим работы.

Если после нашей сессии Вам предстоит какое-то мероприятие, где обязательно будут психоактивные вещества, стóит заранее заготовить какую-то "легенду" (скажем "я только что от врача, и он мне на сутки строго запретил алкоголь/наркотики")

Далее. Минимум психоэмоциональных нагрузок в этот период. Минимум проблемного общения (насколько это возможно).

Если проблемного общения не избежать (скажем, это Ваш близкий родственник, с кем Вы проживаете на одной территории), то постараться по-минимуму вступать в конфликтное общение и, главное стараться по-минимуму эмоционально вовлекаться в общение.

Скажем, всегда можно сказать, мол, "я что-то приболел/а", "я что-то плохо себя чувствую" и уйти от взаимодействия.  

Если есть возможность вообще отменить какие-то мероприятия, где будет много шума, алкоголя и суета, лучше их отменить.

Если нет такой возможности, то стараться всё там делать чисто "для протокола" — сугубо формально (опять же, можно сослаться на то, что "я приболел/а")

Далее.
В эти двое суток не стóит принимать каких-то особо важных, судьбоносных, критичных решений.
Лучше их отложить.
Ведь продолжающаяся в подсознании переработка, в частности, может активизировать разные другие нейронные сети, которые могут накладывать определённые эмоциональные фильтры на восприятие мира.
Поэтому, лучше тут, как говориться, перебдеть...

Далее. Если будут вспоминаться какие-то травматичные события из жизни, непосредственно связанные с тем материалом, какие мы прорабатывали, очень хорошо бы их записать — с тем, чтобы мы потом с ними на очередной сессии поработали.
Эти вспоминающиеся события являются частью уже переработанного проблемного материала и их тоже лучше проработать, чтобы, образно говоря, подчистить хвосты...

Далее: "доработка" материала сессии будет идти и во снах, поэтому, если будут какие-то "коллизии" во снах — не стóит этого пугаться. Всё нормально. Это просто более удобный (и более быстрый) для организма процесс доработки.

Так-то вообще процесс переработки идёт у нас каждый раз, когда мы засыпаем.
Как известно, в фазе быстрого сна глаза человека под веками активно двигаются — это и есть наш родной, по умолчанию в нас заложенный природой механизм переработки.
Он идёт всегда. Но после сессии он, разумеется, усиливается.
Поэтому, не стоит пугаться, если вдруг приснится какой-то напряжённый или даже страшный сон.
Всё это — нормально. Всё это — вполне штатно.

Вот такие основные моменты, на которые надо обратить внимание после каждой нашей сессии.

Ну, а если в эти двое суток есть возможность побыть в уединении, скажем, за книгами или какими-то другими познавательными материалами — это совсем хорошо.

Творчество в этот период — очень хорошо.

Оздоровительные мероприятия (ванны, прогулки, пищевые разгрузки и т.д.) — всё очень хорошо.

Выезды на природу в этот период — очень хорошо.

Если будет необходимость в каких-то поддерживающих материалах — пишите.

У меня такие материалы есть, их немало, но давать их все скопом смысла не имеет. Я даю их в зависимости от конкретики Вашей ситуации.

Из универсальных инструментов гармонизации могу предложить мягкую дыхательную практику, которую можно практиковать непосредственно перед сном: скачивайте вот этот файл и под него практикуйте.

Если эта практика "зайдёт", пишите, дам записи для утреннего и дневного времени.

 

Закрепление внутренних позиций

 

Любая психологическая проблема, которая имеется в человеческой психике — это следствие какой-то внутренней позиции, которая в нас возникла и закрепилась в силу тех сложных, драматичных событий и обстоятельств жизни, в каких мы оказывались.

Скажем, произошла какая-то психотравма, и в результате неё мы оказались во внутренней позиции типа "я жалкий", "я слабый", "мне за себя стыдно", "я виноват", "меня нельзя любить", в общем "я плохой/я плохая" во всём многообразии этого определения.

Разумеется, в момент психотравмы и после неё мы ничего этого в себе отследить не могли, поскольку навыка такого у нас нет.
Никто этому нас с детства не учил, а чтобы этому научиться нужно немало труда.
Научить этому гораздо труднее, чем научить человека математике, физике, химии или любой другой науке.

И вот мы, столкнувшись с каким-то травмирующим событием, не замечаем, как нас "выдавливает" в какую-то разрушительную, деструктивную внутреннюю позицию — позицию самообесценивания, самоосуждения и даже самоотрицания — позицию, которая в словесном выражении звучит так, как я описал выше (множество вариаций "я плохой/я плохая").

На наших сессиях мы стремимся найти эти позиции и по мере возможности скорректировать их.

Коррекция этих деструктивных внутренних позиций происходит через осознание этой деструктивной позиции, далее через её словесное обозначение (желательно от первого лица) и далее через формирование конструктивной, жизнеутверждающей позиции.

И вот мы на сессии такие позитивные жизнеутверждающие позиции находим и фиксируем.

В результате чего возникает и отпущение, и лёгкость, и радость и желание жить, и много чего другого хорошего.

Но в силу инерции подсознания (ведь деструктивная позиция могла существовать в нас и десять, и двадцать, и тридцать и более лет), позитивная внутренняя позиция далеко не всегда может надёжно закрепиться в нас с первого же раза, с первой же сессии.

Как правило, эта позитивная внутренняя позиция требует закрепления через Вашу сознательную работу уже в пространстве Вашей личной жизни.

В моём пространстве, в пространстве холо-коррекции, разумеется, легче найти и зафиксировать позитивную внутреннюю позицию, а в Вашей повседневности, конечно же, труднее. И это требует Ваших сознательных усилий.

Чтó нужно делать для закрепления позитивной внутренней позиции?

Во-первых, нужно постараться записать всё самое главное, самое ценное, что было на нашей сессии.

И особенно важно записать те внутренние позиции, те формулировки (аффирмации) которые у нас с Вами возникли.

Инерция подсознания начинает действовать практически сразу, как только Вы вышли из пространства сессии.
Зачастую что люди могут чуть ли не сразу забыть словесное обозначение наработанных внутренних позиций.

Увы  — так бывает. Так работает инерция подсознания...

И вот потому так важно записать всё основное, всё самое главное, чтó мы наработали на сессии.

И далее надо постараться ежедневно уделять внимание осознанию и закреплению данной внутренней позиции.

Хотя бы просто вспоминать о ней.

Наблюдать, какие изменения в ней происходят?

Стала ли эта позиция крепче или слабее на следующий день, через день, через два и т.д.

Легко ли получается в неё снова входить, или нелегко?

Если не получается, то что этому мешает?

Какие чувства, мысли, ощущения препятствуют этому, вытесняют, заслоняют, подавляют эту наработанную позицию?

Все эти моменты желательно тоже фиксировать где-то (например, завести текстовый файл в "Заметках" на телефоне или в планшете/ноутбуке), с тем, чтобы мы потом на сессии могли это проработать.

Всё то сопротивление, которое Ваше подсознание будет выдавать относительно новой позиции, надо фиксировать и прорабатывать.

Поначалу мы будем прорабатывать это на наших сессиях, а потом Вы научитесь делать это и самостоятельно, ведь всё, что мы с Вами делаем на сессиях — вполне осваиваемо.

Все основные приёмы самокоррекции Вы на наших сессиях постепенно освоите, всему, что надо для эффективной самокоррекции, научитесь.

И вот такое наблюдение за динамикой внутренних позиций — это начало искусства самокоррекции.

Итак, работа по закреплению наработанных внутренних позиций — это первое, чтó важно понять и ввести в регулярную повседневную практику.

И далее — большая системная работа по составлению каталога внутренних конфликтов.